Quando mangiamo troppo, soprattutto durante le feste, il nostro corpo deve affrontare un vero e proprio sovraccarico digestivo.

Ma cosa succede?:

Distensione dello stomaco:Lo stomaco si dilata più del normale per contenere il cibo in eccesso. Questa distensione stimola alcuni recettori, causando:

• sensazione di stomaco gonfio e duro
• pressione o fastidio addominale
• a volte nausea

Digestione Lenta

Un pasto abbondante, soprattutto ricco di grassi, zuccheri e alcol, rallenta lo svuotamento gastrico. Il cibo resta più a lungo nello stomaco, provocando:

• Pesantezza
• Sonnolenza
• Difficoltà digestive

Produzione di gas:La fermentazione del cibo nell’intestino e l’ingestione di aria durante il pasto possono causare:

• Gonfiore
• Eruttazioni
• Meteorismo

Reflusso e bruciore:Lo stomaco troppo pieno può spingere i succhi gastrici verso l’esofago, causando:

• Bruciore di stomaco
• Rigurgito acido

Risposta ormonale:Dopo un pasto molto abbondante, il flusso di sangue si concentra sull’apparato digerente. Questo può portare a:

• stanchezza
• difficoltà di concentrazione
• senso di “abbiocco”

COME EVITARNE GLI EFFETTI O RIDURLI??

• Mangia lentamente e mastica bene
• Evita di sdraiarti subito dopo il pasto
• Fai una breve passeggiata
• Bere tisane digestive (finocchio, zenzero, camomilla)
• Limitare alcol e cibi molto grassi nei pasti successivi
• Aiutati con dei digestivi : DIGESTIVO ANTONETTO, ABOCA NEOBIANACID, BIOCHETASI, CARAMELLE DIGESTIVE,

Se però i sintomi persistono oltre il classico pranzo di natale o cenone, consigliamo di rivolgersi al proprio medico.